催乳食谱 花生猪手汤
食谱原料:
猪手;大粒花生米;青菜;油、催乳香葱、食谱姜块、花生料酒、猪手盐和鸡精少许。催乳
制作方法:
1、食谱先把猪手洗净,花生用刀剁成几大块放入容器,猪手添些料酒去腥。催乳
2、食谱把香葱打个节,花生姜块用刀拍扁。猪手
3、催乳放入油热锅后,食谱把猪手块、花生葱节、姜块放进沙锅炒几下,然后加水。
4、开大火直到沸腾,然后改小火,再根据口味放盐继续炖大约一个小时。
5、看到猪手骨肉分离,放进青菜,加鸡精调味,关火。
6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆,往汤里滴几滴香油。
适合人群:
产妇
健康提示:
猪蹄甘咸平、能滋阴益气血、通血脉。其中含有大量胶质,是血小板生成的物质,有止血功效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,补血通乳,中医常用于产后催乳。花生含有人体所必需的八种氨基酸,丰富的脂肪油,以及钙、铁、维生素E等营养物质,对女性也有催乳、增乳作用,两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜。该膳食还能润滑肌肤,对预防皮肤干燥、皱纹、衰老大有益处。
(责任编辑:知识)
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