您现在的位置是:焦点 >>正文
肠胃蠕动缓慢吃什么好一些
焦点93952人已围观
简介许多人现在都需要每天早早的起床,然后开始一天忙碌的学习和工作,有时候对于自己的饮食也十分的不重视,都是随便买点什么就吃了。长期的不良的习惯会给大家的胃肠道造成一定的不良影响,许多人就存在着肠胃蠕动缓慢 ...
1、缓慢好番茄
番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的肠胃吃几率,它还是蠕动最佳的维生素C来源。番茄内的缓慢好番茄红素能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的肠胃吃发生,而不加盐的蠕动番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。
2、缓慢好苹果
苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。
3、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
4、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用。
肠胃蠕动缓慢吃什么好一些?平时大家多吃点蔬菜和水果,多给自己体内补充水分,喝点酸奶或者粥都是不错的方法。除了饮食方面需要注意外,平时不要给自己施加过多的压力,注意劳逸结合。尽量每天都抽出一定的时间去进行体育方面的锻炼,多运动一下。
Tags:
上一篇:28周早产儿护理措施有哪些
下一篇:小孩手脚心发热的原因
相关文章
儿童白头发的原因是什么
焦点儿童白头发,自然也是他们身体健康的一个反映,因为我们都知道,只有衰老而出现的白头发是比较正常的,如果儿童出现白头发,那就是所谓的少年白了,而导致少年白都是有原因的,比如说儿童营养不良,或者是身体缺乏某 ...
【焦点】
阅读更多八个最强致癌食品黑名单 5种包装隐藏致命危害
焦点人们在平时所接收的健康教育课上,都会听到一些尽量少吃的食物,因为有致癌的风险。这里就来说说八个最有可能致癌的食物。和常识网起来看看吧。1、咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸 ...
【焦点】
阅读更多胆固醇高 吃肉是必须要会吃肉懂得吃肉
焦点我们经常会听人们说少吃点肉吧,胆固醇会升高。实际上胆固醇高的原因是很复杂的,不一定吃肉就会造成胆固醇高,那么胆固醇高不能吃肉?当然是可以吃肉的,但是必须要会吃肉,懂得吃肉。如果长期不吃肉会造成微量元素 ...
【焦点】
阅读更多