3药膳保肾气十足
发布时间：2024-09-20 17:35:48 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论3药膳保肾气十足冬季 养生重在养肾冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”
。
3药膳保肾气十足
冬季 养生重在养肾
冬日万物敛藏，药膳养生就该顺应自然界收藏之势，保肾收藏阴精，气足使精气内聚，药膳以润五脏。保肾冬季时节，气足肾的药膳机能强健，则可调节机体适应严冬的保肾变化。所以冬日养生很重要的气足一点就是“养肾防寒”。小寒又是药膳一年中最冷的季节，小寒过后，保肾肾的气足机能强健，则可调节机体适应严冬的药膳变化。所以冬日养生很重要的保肾一点就是“养肾防寒”。
顺时养生是气足一点一点调整的过程，同时也是纠正不良生活习惯的过程。冬日养肾气就是顺时养生的最佳时节，因此推荐花生山楂核桃糊和百合栗子羹两个益气补肾食疗方，烹调方便，暖胃补肾。
三款健脾益肾居家膳食
花生山楂核桃糊：
原料：花生50克，山楂30克，核桃仁30克，黑芝麻30克，红糖20克。将花生、黑芝麻拣净炒熟备用。将核桃仁洗净烘干。将山楂洗净，切片烘干，与花生、黑芝麻、核桃仁等拌和均匀，共研为细末，调入红糖即成。
功效：健脾益肾
百合栗子羹：
原料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，淮山30克，冰糖适量。鲜百合、栗子、淮山洗净，一同放入砂锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬2小时，调入冰糖即成。
功效：有润肺养阴，健脾益肾的功效。
益寿鸽蛋汤：
原料：枸杞、黄精各10克，鸽蛋4个，冰糖适量。
做法：
1、将枸杞、黄精洗净切碎，待用。
2、锅中注入适量清水，加入以上食材，煮沸后约15分钟把鸽蛋打破后逐个下锅內，同时将冰糖入锅同煮至熟即成。
功效：补肝肾，益气血，润沛滋阴。
相关文章
我们可能看到过很多小孩子出现幼儿口腔粘液性囊肿的情况，这种情况与我们孩子自身不注重卫生有直接的关系，小孩子没有引起对卫生的足够重视，结果小孩子们随意妄为，就难免沾染各种各样的细菌，每当我们的孩子们出现2024-09-20
成都小吃糖油果子的做法糖油果子还是去年到成都锦里游玩时吃过的小吃，没想到现在自己也会制作，而且还特别好吃，一口下去皮酥里糯，还有嚼劲，焦糖的香味也非常浓郁，香甜适口，让你吃完一个还想吃下一个，炸完后我2024-09-20
外孕是每个怀孕初期女性都非常担心的，不到医生鉴定怀孕正常都会一直提心吊胆的担忧着。宫外孕它会直接威胁着孕妇的生命安全，宫外孕的宝宝也是无法存活下来的，所以就格外受到孕妇们的特别关注，相信怀孕的女性朋友2024-09-20
食物冷藏冷冻的正确方式食物冷藏冷冻的正确方式1、食物分开：熟食在上，生食在下。如果计划将买来的食物在几天内食用完，则可放入冰箱的冷藏室内温度较低的区域。准备长期贮藏的，则应放入冰箱的冷冻室内。2、切块2024-09-20
36周早产儿，是当前比较普遍的一种现象，出现这种情况以后，作为家长，要想让孩子能身体保持健康，必须要做到全方位的护理，只有在护理方面下功夫，才能让自己的孩子保持健康，那么36周早产儿护理全方位有哪些？2024-09-20
盘点食物的安全保质期盘点食物的安全保质期1、调味品：3个月—1年。番茄酱保质期为8—12个月；蛋黄酱可保存6个月；调味品可在冰箱中保质1年；芥末在冰箱中可保质8个月。沙拉酱可储存9个月；酱油开启后最好2024-09-20
最新评论