时间:2024-05-21 05:53:56 来源:网络整理 编辑:休闲
正在孕期还在伏案工作的孕妈妈们,有没有被肩周炎折磨的不能入睡呢。运动量少的的孕妈们,要经常的进行肩部的运动,适当做些扩胸运动,增强肩部的肌肉的力量。长期的坐姿会导致肩部肌肉的负担加大,工作半个多小时后
1.肩周炎在生活中是很常见的一种病,主要是由于不良的姿势以及长时间的工作习惯而引起的,以目前的医疗水平并不能彻底的治愈肩周炎,只能够使用药物控制着不发展,平时如果注意的好可以减免肩周炎复发的次数。
2.怀孕属于非常时期,不管是用药还是其他方法的治疗都应该慎重,最好还是到正规的医院去咨询一下医生,然后再决定。疼痛的不明显的话可以使用热敷的方法缓解症状,或者是使用按摩的方法治疗。
3.怀孕期间尽量做好各种疾病的预防工作,不要胡乱的使用药物应该对胎儿产生刺激。平时生活中尽量坚持锻炼身体,增加身体各个关节部位的活动,提高身体的免疫力,注意保暖,也不能长时间待在空调房里面。
孕妈每天要保持适量的运动的,患有肩周炎的孕妈们,可以做点孕妇体操、散步,使全身血液流通,使身体保持较好的状态。同时在日常生活中注意良好的坐姿、睡姿也是很重要的,含胸驼背会加重肩周炎疼痛的症状,睡觉时可以将手臂抬高放在枕头上。
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