肾虚的表现 白领养生要吃些补肾的食物
发布时间：2024-09-20 16:50:51 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论很多白领人士都有感到任务重，压力大，身心疲惫。专家提醒白领人士，谨防累出肾虚、疾病和其他更严重的后果。白领人士应该注意自己身体发出的过劳信号。过度疲劳的背后可能隐藏着肾、肝、脾等脏腑功能下降的问题。一
。
白领人士应该注意自己身体发出的表的食过劳信号。过度疲劳的现白背后可能隐藏着肾、肝、领养脾等脏腑功能下降的补肾问题。一般来说，肾虚生吃身体在感觉疲劳的表的食同时，通常还伴随着以下症状：如记忆力减退、现白头晕耳鸣、领养失眠多梦、补肾四肢畏寒、腰膝酸软、须发早白或早秃、夜尿频多、免疫功能低下等，这些问题综合起来就是过度劳累引起的肾虚表现。
白领人士过劳，首先需补肾精。祖国传统医学认为，肾为五脏之母，肾虚衰会导致肝衰、心衰、脾衰、肺衰，由此可见，五脏衰老主要都是由肾虚引起的，而且肾“藏精”，对人体生长、发育、水液代谢和纳气有重要影响，故肾为人的“先天之本”、“生命之源”。因此要缓解疲劳，就得及时补肾。
在不少情况下，肾虚是身体疲劳的一种正常反应，提示人的身体已经进入一个综合性疲劳状态，需要进行调理了。白领人士要特别防止过度疲劳，要善于缓解巨大的工作压力和生活压力。同时，白领人士应该做好自己的“时间管理”，各种事宜分清轻重缓急，提高工作效率，不打疲劳战，尽量减小无效劳动，避免长时间加班熬夜。
对于过度劳累的白领人士来说，越是劳累的人越需要“奢侈”地拿出休息的时间，保证睡眠，不破坏正常的睡眠周期，方能保证有充沛的精力。
相关文章
早产儿视力筛查必须要做吗？这是很多家庭都想具体了解的，因为自己的孩子出现了早餐以后，很多的家庭都特别担心自己的孩子早产，会造成自己孩子视力比较差，所以就想具体了解一下早产儿视力筛查必须要做吗？为了你能2024-09-20
哺乳期很容易上火，哺乳期上火怎么办？哺乳期上火吃什么药？吃什么好？哺乳期上火牙疼怎么办？一起来了解一下哺乳期如何“去火”？哺乳期上火的处理方法：1、区分实虚一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大2024-09-20
哺乳期间妈妈的饮食非常重要，因为孩子摄取营养的主要渠道是吃母乳，所以妈妈们的饮食在这个时候显得尤为重要，有很多东西妈妈们都不能吃，而且为了营养还必须吃一些自己不不喜欢吃的东西，有些人喝过牛奶后会拉肚子2024-09-20
众所周知，女人在生完孩子之后，身体是非常虚弱的，由于这个时期还要哺乳孩子，营养是大问题，并且孕妇的体质较弱，应当制定合适的食谱，能够让孕妇的身体尽快的康复过来是非常重要的事情。那么，顺产月子食谱有哪些2024-09-20
我们可能都看见过小孩子学走路吧，小孩子学走路尝尝会有踮脚的情况，这种情况是每个孩子学会走路必经的阶段，很多妈妈们认为这是不正常的表现，为此很是担心，其实完全没有必要担心，我们应该多了解一些宝宝们学走路2024-09-20
每一个孕妇产后的第一个任务就是要给孩子进行哺乳。可是不是每一个妈妈在生产完之后都会有奶及时的供应孩子，那么我们该如何催奶呢？据说牛肉汤有下奶的功能，这是真的吗？今天我们就要一起来探讨牛肉汤可以下奶吗？2024-09-20
最新评论