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时间:2024-09-20 17:28:56 来源:网络整理 编辑:百科
在生活中很多人普遍都认为吃啥补啥,所以很多人觉得一些黑色食物也可以补肾,那么生活中哪些黑色食物是补肾的呢?1.黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补
1.黑枣:含有蛋白质、糖类、补肾补肾有机酸、色食食物维生素和磷、黑色钙、补肾补肾铁等营养成分。色食食物中医认为黑枣性温味甘,黑色具有补肾与养胃功效。补肾补肾
2.黑木耳:现在研究表明,色食食物黑木耳胶体具有较强吸附力,黑色能够清洁肠胃。补肾补肾还含有核酸、色食食物卵磷脂成分,黑色具有健美、美容,延缓衰老之效。
3.黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
4.黑米:具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
5.黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
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