​怀孕前三个月睡姿的重要性

女性在怀孕的​怀时候要注意事项较多，这样对自身和胎儿不会有影响，孕前有很多女性在怀孕的个月时候，都是睡姿不知道该如何做好，怀孕期间对不懂的​怀地方，可以进行咨询的孕前，使得做的个月时候不会有错误现象，怀孕前三个月睡姿很关键，睡姿这样对宝宝发育不会有影响，​怀那睡姿都有什么呢？

怀孕前三个月睡姿：

孕妇在怀孕的孕前这十个月内，对于睡姿的个月要求是比较高的，特别是睡姿对于哪些喜欢趴着睡的朋友，建议你们在怀孕的​怀时候，应该要注意了，孕前趴着睡会压到胎儿，个月这对于胎儿的发育是有很大影响的。

妊娠早期(1—3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

妊娠中期(4—7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8—10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

在对怀孕前三个月睡姿都有认识后，女性在怀孕前3个月的时候，在睡觉的时候，在睡姿改善上都是要慢慢进行，这样使得在以后睡觉上，才会有很好习惯，而且女性怀孕睡觉出现不适现象，也是要进行改善的，这点要注意的。

(责任编辑：休闲)