吃什么可以少脱发呢？

现如今很多人都存在脱发的可少现象，这让他们感到很苦恼，可少尤其是可少本身头发就比较少的人，更担心脱发现象严重会影响到自己的可少形象，要知道脱发这个问题与身体健康有着密切的可少关联，一般是可少肾脏功能衰退的常见表现，因此合理膳食还是可少很重要的，那么吃什么可以少脱发呢？

芹菜

据研究发现，可少芹菜有抗雄性激素的可少功效，这正好可以对抗我们常见的可少由雄性激素过度分泌引起的脱发症状。现在的可少社会，压力越来越大，可少尤其是可少男性朋友承受的压力更大，用脑过度或者体力劳动过量就会导致雄性没看到分泌出现紊乱，可少久而久之，可少雄性激素分泌过多，油脂分泌太旺容易造成毛囊堵塞，从而引起了脱发的症状。

蜂蜜芹菜汁是很好的防脱发饮料，取适量新鲜芹菜、蜂蜜，将芹菜洗净并榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服二至三次，每次一汤匙，饭前饮服，同时对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。

黑豆

黑豆，民间多称黑小豆和马科豆，是因它色黑形小、能作猪马的精饲料之故，与黄豆同属大豆类。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达%-40%，相当于肉类自勺2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。

黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，“豆乃肾之谷”，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。由于黑豆的这种功效，它也同时具有防止脱发白发的功能，我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E和维生素B，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

相信大家从上文的介绍中，对吃什么可以少脱发也都很清楚了，遇到这样的问题还是需要坦然面对的，也要想办法来解决，不要老是沉浸在自卑和悲观之中，只有积极乐观的做好饮食护理乃至生活中的其他调理措施，才能真正的解决问题。