吃什么才能养肝好呢
肝脏健康事实上并不是只吃对“肝”有好处的食物，事实上生活中有很多食物虽然不能直接养肝，养肝但是养肝对肝脏辅助康复治疗的作用。
水：水具有排毒的养肝功效，因此就可以在排毒的养肝时候，顺便将一些毒素带走，养肝就可减少毒素对于肝脏的养肝损害了。
米饭：大米饭除了能充饥，养肝同时其还含有丰富的养肝碳水化合物，淀粉，养肝可以补充人体所需的热量，保证生命活动所需要的基本能源。
蛋白质含量多的食物：蛋白质是人体所需要的最重要的一种元素，也是长肌肤，维持身体正常的运行，对保持身体的健康，促进肝脏健康也会有很大的帮助的。
韭菜：中医认为春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高，所以如果有痛风的问题的话，那么最好不要吃了。同时韭菜还和一些中药会发生反应，所以如果有吃药的话，最好咨询一下是否会和药效产生反应。
葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用，葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。再者因为葡萄中本身还有的生物活性物质，可以消除体内的自由基，由其是对于那些肝脏功能本身就不是很好的人，可以起到一个辅助治疗的作用。
相信随着上述我们大家的分享，只要认真阅读了上面内容的朋友们，心中也已经熟练掌握了能更好养肝的一些食物. 其实从中我们也可以发现这些食物也是广泛存在于现实生活中的，因此我们要摄取它们也是非常容易的，只需要大家从繁忙的工作之余抽出一些时间给予自己更多的关爱就可以办到.
(责任编辑：综合)
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