对于成年的坐月奶女性朋友来讲都能了解一些坐月子的重要性，尤其是坐月奶对于顺产的女性来讲一旦在月子期间留下不好的习惯就会给自己的身体带来非常严重的伤害，因此女性朋友都会在月子期间更加懂得爱护自己。坐月奶很多女性朋友担心自己在月子期间抱着宝宝喂奶会让自己手臂过于累导致留下什么病根，坐月奶那么在坐月子期间到底该怎么喂奶呢？

有的坐月奶剖腹产妈妈采取平卧或侧卧位哺乳，这样会让乳房显得较平坦，坐月奶乳头及周围乳晕不易凸出，坐月奶使宝贝不易含住。坐月奶而宝贝含接姿势不好，坐月奶容易造成妈妈的坐月奶乳头疼痛及乳头皲裂等现象。所以，坐月奶卧位不是坐月奶哺乳的最佳姿势。

坐位哺乳才是坐月奶最佳姿势，但剖腹产的坐月奶新妈妈最初几天因腹部有伤口，故建议采取环抱式坐位哺乳方法，坐月奶不仅妈妈舒适方便，宝贝也可以有效吸吮奶水。

具体方法是：

1.妈妈坐在紧靠床边的椅子上，身体紧靠椅背，背部和双肩放松，身体要与床边形成一定的夹角；

2.宝贝的身体放在旁边的床上，妈妈只需环式抱住宝贝的上半身就可以进行哺乳了，可用棉被或枕头垫在宝贝身体下面调节高度。这样的哺乳姿势，宝贝不会接触到妈妈的腹部伤口，不但减轻了妈妈的负担，也更加有利于泌乳。

建议女性朋友为了自己的健康着想一定要对坐月子这种事情保持百分之百的重视，在月子期间一定要避免自己有着凉的情况，并且不可以让自己碰触冷水，在饮食上也要适当的注意一些最好是以一些易消化的食物为主。