生活中不乏喜欢锻炼的仰卧朋友,但是起坐很多人往往不懂得正确的锻炼方式,从而损伤身体或落下病根。伤害女性朋友因为想要减肥的仰卧缘故,也会做很多大量的起坐运动,但是伤害往往过于盲目做一些激烈的运动,使身体受伤。仰卧那么仰卧起坐会对子宫有危害吗?下面跟着小编一起来了解了解。起坐 我想每天晚上做仰卧起坐减腹部赘肉,伤害但是仰卧听说仰卧起坐会伤害子宫,这是起坐真的吗?要怎么做仰卧起坐才科学呢? 你好:仰卧起坐只是在锻炼腹部的肌肉,对子宫一般不会有什么大的伤害影响。如果子宫本身有炎症,仰卧或者其他疾病,起坐建议不做或少做 没有听到过做仰卧起坐伤害子宫这样的伤害说法. 不过要想仰卧起坐减腹部赘肉,一定要有耐心恒心,要能每天坚持下去. 我推荐每天早上起床坐30个,中午做30个,晚上睡觉之前做30个,坚持一个月下来会有一定的效果的. 同时要注意饮食.9点之后不要吃东西了.吃完饭至少半个小时内不要马上坐下躺下. 同时如果能配合其他的运动效果会更好. 任何运动或者锻炼都是适可而止啦? 正常范围和强度的锻炼不会对身体产生危害的? 要不然国家也不会提倡的? 仰卧起坐在于长期的坚持? 分组做比较好? 比如一组15-20个? 每天做2-3组? 当然单纯做仰卧起坐可能收效比较小? 还是结合其他的锻炼? 我觉得拉伸运动比较重要些? 还有要适当。 这应该不是真的,不然学校怎么还会考仰卧起坐。 这个要适当的做,不会对子宫有影响的。 不会的。“仰卧起坐伤害子宫”的说法不科学。? 但个人认为,做仰卧起坐减腹部赘肉,效果几乎为零。真的~~~哪怕是你要中考那样认真地做,也不能减。要减腹部赘肉,做瑜伽的效果才最好! 以上就是今天小编为大家带领来的,有关仰卧起坐对子宫影响的,有关知识的接受及解答内容。希望能为广大女性朋友解决烦恼和担忧,仰卧起坐正常情况下是不会损伤子宫的,大家可以放心。但是怀有宝宝的妈妈还是建议不要做了。 |