体育锻炼有助于增高，可长可先进行轻负荷的跳高体育锻炼，如引体向上、可长哑铃、跳高投掷等活动，可长以后再逐渐加大活动强度。跳高不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。

俗话唱到：“齐跳跳可以齐增高”，跳绳可以增高的，关键是看你有没有耐心，你说现在走路的时候小腿象有筋在拉抽一样~有时候脚板也有，是正常的，我也会。不过还是推荐你去打篮球吧，那个的增高效果会更好哦！！

准确的方法是到医院拍摄手部或膝部X-线片看骨骺是否闭合，如果骨骺未闭合，说明生长还未停止；如果骨骺已闭合，身高就不能生长。所以，骨骺闭合，是身高停止生长的确切依据，骨骺一旦闭合，不管年龄多小，身高也就不能再长了。

对于骨骺已经闭合的成年人来说，目前还没有任何能增加身高的非手术方法。

其实跳高，跳绳，游泳等..只要是运动，都能促进你身体的动脉穴。

因为运动能激发你生长激素的再生，多运动对自己还是有帮助的！

（也不是绝对的，人和人不一样）

说句难听的，要是运动都能长高，那都没矮个啦（因为人和人的生长激素和遗传基因不一样）

看了以上的有关于跳高可以长高吗的相关问题，大家是不是都了解了跳高与长高之间的关系了呢，在生活中很多人都想要长高，但是长高也是有很多种方式的，身高不仅有先天条件决定，也有很大的因素属于后天因素，所以大家在生活中要好好运动。

(责任编辑：综合)