您现在的位置是：综合 >>正文
女人吃核桃的好处是什么
综合9人已围观
简介女性吃核桃是很有好处的，核桃向来都是一种营养价值很高的食物，富含蛋白质、维生素、微量元素等等，吃这个对身体是很有好处的，比如它可以帮助补脑，对于神经衰弱也很有帮助。核桃这种食物能够帮助女性治疗失眠的痛 ...
女人吃核桃的女人好处：
1、核桃营养丰富，吃核含有丰富的好处蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。
2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
注意任何事物都是过犹不及，吃核桃也是要讲究量的，不要一下子吃很多，这反而对身体不好，要知道核桃里面含有的脂肪是很多的，一下子吃多了会影响消化，反而得不偿失，所以在吃核桃的时候注意量，一般来说吃一把核桃就行了，不要一下子吃太多。
Tags：
上一篇：小儿小肠疝气的病症以及危害
下一篇：3个月宝宝缺钙表现介绍
相关文章
小儿手脱皮怎么办
综合对于每一位家长来说，孩子的健康成长是他们心头的一块大石，这块大石时时刻刻都会压在心头，一旦孩子身体上出现任何的异常现象，都会让家长们变的坐立不安。在我们的生活中，有很大一部分孩子会出现手脱皮的现象，这 ...
【综合】
阅读更多小孩口腔溃疡的治疗方法都有哪些？
综合在日常生活当中，小孩口腔溃疡是常有的事，但是这个病症却让孩子们吃了不少苦头，更是父母们为孩子的健康担心了，那么要怎样才能有效的治疗这个病症呢？下面就让小编为大家介绍几种方法来有效的处理这种症状。1、将 ...
【综合】
阅读更多宝宝总是趴着睡是好是坏呢
综合对于小宝宝来说，他们的每一个行为都备受爸爸妈妈的关注，因为他们年龄很小，处于什么东西都在学的阶段。我们都清楚，趴着睡会对我们的心脏有压迫。但是呢，有些宝宝也会趴着睡，所以妈妈们会担心宝宝的心脏受到压迫 ...
【综合】
阅读更多