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按摩轻松解决经期乳房胀痛
时间:2024-09-20 17:45:40 出处:娱乐阅读(143)
按摩轻松解决经期乳房胀痛
1、按摩鹰窗穴
位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。轻松
经属:足阳明胃经。乳房丰胸,胀痛击中冲击肋间神经和胸前神经。按摩
2、轻松乳根穴
位置:乳头中央直下一肋间处。解决经期
经属:足阳明胃经,乳房丰胸。胀痛
3、按摩坛中穴
位置:体前正中线,轻松两乳头中间。解决经期
经属:任脉。乳房足太阴,胀痛手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。
按摩方法:
以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。
理气健胸操
(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前
(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推
(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至颈部
注意事项:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。
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