您的当前位置:首页 > 娱乐 > 脸色腊黄的人吃什么调理 正文
时间:2024-09-20 17:28:21 来源:网络整理 编辑:娱乐
脸色腊黄的人吃什么调理脸色腊黄的人吃什么调理脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起,气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药
脸色腊黄的脸色腊黄人吃什么调理
脸色腊黄的人吃什么调理
脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起,气血双补的人调理食物既可补气,又能补血。脸色腊黄常用的人调理食物有猪肉、猪肚、脸色腊黄牛肉、人调理鸡肉等,脸色腊黄常与之相配伍的人调理中药有党参、黄芪、脸色腊黄当归、人调理熟地等。脸色腊黄药物调理需在中医指导下服用。人调理气血双补需以食用补血、脸色腊黄补气的人调理食物、药物慢慢调养,脸色腊黄切不可超之过急。
气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。
1、宜多食性平、味甘的温热食物。
2、宜多吃具有补血、补气作用的食物。
3、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
4、宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
5、蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。
蔬菜的选择:
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
肉蛋奶的选择:
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
主食及豆类的选择:
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
小儿快速止咳的方法有哪些2024-09-20 17:26
外阴部痘痘产生的原因2024-09-20 16:57
女生身体虚弱有什么表现?2024-09-20 16:56
乳腺多发结节到底严重吗2024-09-20 16:36
婴儿睡觉惊厥的五种症状2024-09-20 16:31
女孩到底用什么泡脚好?2024-09-20 16:24
泡脚能治疗妇科病吗?2024-09-20 16:05
女人肾亏如何治才行2024-09-20 15:52
小孩皮下脂肪坏死是什么2024-09-20 15:19
女人有没有肾亏注意什么?2024-09-20 14:43
婴儿剪头发的注意事项2024-09-20 17:26
月经前乳房胀痛有硬块2024-09-20 16:47
到底重度宫颈炎严重吗2024-09-20 16:38
非淋性尿道炎症状表现有哪些2024-09-20 16:15
影响宝宝分离焦虑的因素有哪些2024-09-20 16:08
淋巴排毒丰胸该怎么做?2024-09-20 15:52
怎样才能治疗痛经呢?2024-09-20 15:07
乳腺结节的检查方法有哪些?2024-09-20 15:06
怎样补充小孩的微量元素2024-09-20 14:55
子宫不完全纵隔怎么治疗2024-09-20 14:54